• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ETUSIVU
  • RESEPTIT
  • Hyvinvointi
  • INFO
    • INFO
    • Kirjat
    • TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖ
  • YHTEISTYÖ
  • English

My Berry Forest

Creative plant-based recipes from the magical berry forest

kesäkuu 26, 2019 By Tiinatuuli Leave a Comment

LEIVITETTY TOFU VOIPERUNOILLA

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Kaupallinen yhteistyö: Jalotofu

Leivitetty tofu ja voiperunatLeivitetty tofu voiperunoilla on helppoa ja herkullista kesäruokaa! Jalotofun valmiiksi marinoitu tofu kuorrutetaan rapealla vegaanisella auringonkukansiemen ”parmesaani” leivitteellä ja paahdetaan uunissa. Uudet perunat keitetään, joukkoon sekoitetaan vegaanista voita, ripotellaan suolaa päälle ja porkkanan naatteja tilliksi.

Miten tofu valmistetaan

Tofun kuivaaminen – huolellisesti

Tofun kuivaaminen on todella tärkeä vaihe, jota ei kannata ohittaa. Aktiivista aikaa prosessiin ei mene kuin pari minuuttia. Tofu leikataan muutamaksi siivuksi, siivut peitetään keittiöliinalla / talouspaperilla ja asetellaan painava esine, esimerkiksi kattila päälle. Tofupalojen annetaan kuivua n.15 minuuttia.

Kuivattu tofu imee itseensä helpommin mausteita ja lisäksi tofusta tulee paistettaessa / grillatessa / uunissa paahdettaessa rapeampaa. Ja mikäs voisi olla parempaa kuin rapea mausteinen tofu?

Tofun maustaminen – runsaasti

Mausteita kannattaa käyttää runsaasti! Maustamattomastakin tofusta saa hyvin pienellä vaivalla erittäin herkullista mausteilla. Oikeastaan mikä tahansa suosikkimauste toimii. Meillä tykätään jauhetusta juustokuminasta ja curryjauheesta, joten näitä käytän useimmiten tofun maustamiseen. Toisaalta on myös helppoa käyttää valmiiksi maustettuja eli marinoituja tofuja, joita Jalotofulta löytyy. Tässä reseptissä on käytetty Jalotofun marinoitua tofua ja myös savutofu toimisi erittäin hyvin.

Tofun käyttäminen – monipuolisesti

Käytän tofua todella usein talvella esimerkiksi pastan ja keiton (tai pastakeiton) joukossa. Tässä pari hyvää esimerkkiä lasten herkkuruoista:

Lasagnekeitto

Vegaaninen kanakeitto

Leivitetty tofu voiperunoilla – herkullista kesäruokaa!

Tänä kesänä olen oppinut myös sen, että tofu sopii erinomaisesti kesäkeittiöön! Tofua on helppo paistaa, paahtaa, grillata. Kaikki tavat toimivat hyvin, ja tofusta saa aina vähän erilaista herkkua.

Leivitetty tofu voiperunoilla nousi kesän suosikiksi. Leivitys onnistui hyvin auringonkukansiemenistä ja ravintohiivahiutaleet toivat ”parmesaanin” makua. Voiperunat vielä kylkeen ja tuoreita kasviksia, niin tästä syntyi helposti maukasta koko perheelle maistuvaa kasvisruokaa.

Leivitetty tofu ja voiperunatKesäruokaa: herkullista tofua kolmella tavalla

Tänä kesänä olen valmistanut Jalotofun tofua kolmella tavalla:

  1. Murusteltu maustamaton tofu paistetaan pannulla rapeaksi ja maustetaan herkulliseksi. Tätä maustettua murua voi käyttää salaatissa, pastassa, riisin kanssa, tai missä tahansa ruoassa proteiinin lähteenä. Resepti löytyy Instagram-postauksesta, kannattaa tsekata video!
  2. Grillattu savustettu tofu sopii erinomaisesti hampurilaisen väliin pihviksi. Tein kesäburgerin ”Caesar-salaatti” tyyliin grillatulla kaalilla ja maukkaalla avokadopohjaisella kastikkeella. Lisukkeena vielä valkosipuliöljyä ja vegaanista parmesania. Kesän paras burgeri löytyy tästä Instagram-postauksesta!
  3. Parmesaani-kuorrutettuun tofuun käytin Jalotofun marinoitua tofua, joka on jo itsessään herkullinen, mutta kuorrutteen kanssa vielä herkumpi. Tämä annos ei vaadi seurakseen kuin uusia perunoita ja tuoreita kasviksia! Resepti löytyy alta.

Iloista ja herkullista kesäkokkailua!

♥ Tiina

Vegaaninen parmesaani tofu voiperunoilla

Vegaaninen parmesaani tofu voiperunoilla

Vegaaninen parmesaani tofu voiperunoilla on helppoa ja herkullista kesäruokaa! Tofu kuorrutetaan auringonkukansiemen "parmesaanilla" ja paahdetaan uunissa.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 mins
Cook Time 25 mins
Tofun kuivaus 15 mins
Total Time 35 mins
Cuisine vegaaninen
Servings 4

Ingredients
  

  • 1 paketti Jalotofun marinoitua tofua
  • 2 rkl oliiviöljyä

Parmesaani-kuorrute

  • 1,5 dl auringonkukansiemeniä
  • 3 rkl ravintohiivahiutaleita
  • ¼ tl valkosipulijauhetta
  • ¼ tl suolaa
  • Lisäksi: uusia perunoita neljälle, vegaanista margariinia/hyvän makuista öljyä, laadukasta suolaa, mustapippuria, porkkanoita naatteineen, herneitä.

Instructions
 

  • Leikkaa tofu 2-3 palaksi. Kääri palat liinaan, ja laita painava esine esim. kattila päälle ja anna tofun kuivua n.15 min.
  • Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  • Blendaa kaikki parmesan-kuorrutteen ainekset karkeaksi muruksi.
  • Leikkaa tofu siivuiksi ja voitele öljyllä.
  • Kääntele tofupaloja parmesan-murussa siten, että jokainen sivu saa kuorrutteen.
  • Paista kuorrutettuja palasia uunissa n.20-25 min tai, kunnes palaset tuntuvat rapeilta ja paahtuneilta.
  • Keitä perunat.
  • Ennen tarjoilua voitele perunat margariinilla/öljyllä, ripottele päälle parmesaanimurua ja porkkanan naatteja yrtiksi.
  • Tarjoile tofupalat perunoiden ja tuoreiden kasvisten kanssa.
Keyword kesäruoka, parmesaani, perunat, porkkana, tofu, vegaaninen
Tried this recipe?Let us know how it was!

Leivitetty tofu ja voiperunat

related

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Filed Under: Kaikki reseptit Tagged With: jalotofu, kasvisruoka, kasvisruokaa, kaupallinen yhteistyö, kesä, kesäruokaa, leivitetty tofu, marinoitu tofu, parmesaani, peruna, tofu, vegaaninen, voiperunat

Previous Post: « GLUTEENITTOMAT VEGAANISET DONITSIT UUNISSA
Next Post: GLUTEENITON VEGAANINEN KIRSIKKAPIIRAS TAHINI-KINUSKILLA »

Reader Interactions

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Search


Hello! Welcome to My Berry Forest, a happy place where I share my plant based recipes with you. More about me.

 


FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

Herkkuja kirja – 70 ihanaa vegaanista herkkureseptiä ja vegaanisen leivonnan opas nyt Adlibriksesta (klikkaa kantta)! My new vegan baking book is available in Finnish from Adlibris. Just click the cover!


My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Want to join the coziest cooking club? Sign up to receive delicious recipes and friendly tips and talks straight from the forest.


My Berry Forest on Instagram

[instagram-feed]
Parhaat ruokablogit

feedfeed_Editor

Archives

  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018

Categories

  • Kaikki reseptit
  • Aamupala
  • Pääruoka
  • Herkut
  • Välipalat
  • Smoothiet ja juomat
  • Hyvinvointi

Footer

[instagram-feed num=9 cols=9]

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

About Tiina

Tiina is a mom of three living in Southern Finland. She's a recipe & content creator, cookbook author and holistic health coach with a focus on plant-based foods.

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Follow on Pinterest

Copyright © 2021 · my berry forest

  • enEnglish (englanti)
  • fiSuomi