Pitkän iän salaisuus löytyy yksinkertaisista asioista, jotka a) eivät maksa paljon b) ovat (lähes) kaikille mahdollisia c) nostavat elämänlaatua tässä ja nyt. Netflixin sarja Siniset vyöhykkeet ja pitkän iän salaisuudet inspiroivat kirjoittamaan tästä kiinnostavasta ja meitä kaikkia koskevasta aiheesta. Kukapa ei haluaisi elää mahdollisimman pitkään (satavuotiaaksi!) terveenä ja hyvinvoivana? Nyt kerron teille muutamia salaisuuksia sovellettuna…
hyvinvointi
SUKLAALETUT JA TERVEELLISIÄ VÄLIPALOJA
Kaupallinen yhteistyö Foodin. Proteiinipitoiset suklaaletut starttaavat tämän upean vuoden, jonka fokuksessa Myberryforest-blogin puolella on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olen valmistunut IIN (Institute for Integrative Nutrition) koulusta health coachiksi vuonna 2015. Tämä koulu yhdessä ravintoterapiakurssien kanssa mullisti elämäni parhaimmalla tavalla. Koulun jälkeen aloin kiinnittää entistä enemmän huomiota siihen, miten ravitsen sieluani ja kehoani. Voin kertoa, että nämä suklaaletut…
EN HALUA EROON SOKERISTA, ENKÄ HALUA DETOX-KUURILLE
En aloita tammikuuta lupauksilla ja haaveilulla ”uudesta minästä”. En tavoittele kiinteämpää vartaloa, kevyempää oloa. En halua eroon sokerista, enkä halua detox-kuurille. En jaa ruokia hyviin ja pahoihin, terveellisiin ja epäterveellisiin, en tunne syyllistä oloa, jos syön tammikuussa suklaata. En aio hurahtaa noudattamaan mitään dieettiä. Enkä aio kannustaa ketään aloittamaan tammikuussa ihmekuureja.
