Pitkän iän salaisuus löytyy yksinkertaisista asioista, jotka a) eivät maksa paljon b) ovat (lähes) kaikille mahdollisia c) nostavat elämänlaatua tässä ja nyt. Netflixin sarja Siniset vyöhykkeet ja pitkän iän salaisuudet inspiroivat kirjoittamaan tästä kiinnostavasta ja meitä kaikkia koskevasta aiheesta. Kukapa ei haluaisi elää mahdollisimman pitkään (satavuotiaaksi!) terveenä ja hyvinvoivana? Nyt kerron teille muutamia salaisuuksia sovellettuna…
slow flow
KURKUMALATTE JA 2022 KOHOKOHTIA
Kurkumalatte on kuulunut aamun rutiineihini vasta reilun kuukauden verran, mutta tiedän jo nyt, etten luovu tavasta. Olen aina ollut vahvasti kahvi-ihminen. Aamukahvin pitää olla tummaa, pähkinäistä tai jopa suklaista, ja se nautitaan täyteläisen kasvipohjaisen maidon kera. Joulukuun alussa jouduin muuttamaan ruoka- ja juomatottumuksiani uuden vaivan vuoksi. Tämä ikävä vaiva – refluksi/närästys – ei todellakaan kuulu…
