• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ETUSIVU
  • RESEPTIT
  • KIRJAT
  • INFO
    • INFO
    • Kirjat
    • TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖ
  • YHTEISTYÖ
  • ENGLISH

My Berry Forest

Creative plant-based recipes from the magical berry forest

23 tammikuun, 2018 By Tiinatuuli Leave a Comment

TERVEELLINEN SUKLAA SMOOTHIE

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Terveellinen suklaa smoothie

Terveellinen suklaa smoothie on mainio välipala tai aamupala. Tämä suklaa smoothie on maidoton, ja sisältää myös yhtä hieman erikoisempaa ainesta: tahinia! Tahini on seesaminsiemenistä valmistettua terveellistä tahnaa, jota voi käyttää pähkinävoin sijaan monissa resepteissä. Tähän smoothieen se tuo kivan makuvivahteen, mutta ei vie huomiota siitä olennaisesta: herkullisesta täyteläisestä suklaan mausta. To read this post in English, click here.

Terveellinen suklaa smoothie valmistuu helposti ja nopeasti

Tarvitset:

  • banaania
  • saksanpähkinöitä
  • tahinia
  • vaniljajauhetta
  • taatelia
  • kaakaojauhetta

Tämän reseptin voi tehdä ”pitkän kaavan” kautta liottamalla pähkinöitä etukäteen. Toisaalta tehokas blenderi sekoittaa pähkinät sileäksi ilmankin liotusta, joten liottaminen ei ole välttämätön vaihe.

Terveellinen suklaa smoothie saa herkullista makeutusta hillosta. Jos sinulla sattuu olemaan mustikkahilloa, suosittelen ehdottomasti pyöräyttämään lusikallisen smoothien joukkoon. Myös vadelmahillo toimii hyvin, ja toki myös tuoreet tai pakastemarjat.

Tämä lähes jälkiruoalta maistuva ravitseva smoothie maistuu lapsille ja aikuisille! Tällä kertaa poikani oli onnekas ja sai smoothien kokonaan itselleen. Tosin tästä tuli niin reilu annos, että riitti jaettavaksi myös isosiskolle 🙂 Suosittelen tätä smoothieta myös herkkuna, kun makeannälkä yllättää, ja kaipaat jotakin täyteläistä.

SUKLAA-TAHINI SMOOTHIE
 
Save Print
Prep time
1 hour 10 mins
Total time
1 hour 10 mins
 
Serves: 1
Ingredients
  • Vanilja-tahini kerros
  • 1 jäinen banaani
  • 1 dl saksanpähkinöitä
  • 2 rkl tahinia
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • ripaus suolaa
  • n. 1 dl vettä

  • Suklaa-tahini kerros
  • 1 tuoretaateli (esim.medjool)
  • 1 rkl raakakaakaojauhetta tai tummaa kaakaojauhetta

  • Smoothien päälle:
  • Mustikoita
  • Mustikkahilloa (tuomaan lisää makeutta)
Instructions
  1. Liota saksanpähkinöitä noin tunnin verran lämpimässä vedessä, jossa on hippunen merisuolaa. Vettä voi olla runsaasti siten, että pähkinät peittyvät hyvin.
  2. Huuhtele lionneet pähkinät ja blendaa kaikki vaniljasmoothien ainekset. Lisää vettä, jos tarpeen.
  3. Kaada noin puolet vaniljasmoothiesta lasiin, lisää blenderiin taateli ja kaakaojauhe ja surauta suklaasmoothieksi.
  4. Kaada suklaakerros vaniljasmoothien päälle, koristele mustikoilla/mustikkahillolla ja NAUTI 🙂
3.4.3177

ps. Voit seurata Myberryforest blogia myös Pinterestin puolella!

Täältä löydät lisää herkullisia suklaa smoothie reseptejä:

Vegaaninen suklaasmoothie 3 in one

Suklaa smoothie bowl vaniljajäätelöllä

Suklaa smoothie bowl karamellikastikkeella

Maidoton banaaniton minttusuklaasmoothie

 

 

 

SaveSave

SaveSave

related

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Filed Under: Kaikki reseptit Tagged With: smoothie, suklaa, tahini, terveellinen, välipala

Previous Post: « PUURON UUSI AIKA
Next Post: VEGAANINEN SUKLAASMOOTHIE »

Reader Interactions

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




Rate this recipe:  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Search

Tiina Strandberg, author of Fantastic Vegan Cookies Cookbook

Hello and welcome to My Berry Forest! This is a safe and happy place, where I share what I’m baking and creating. I am the author of Fantastic Vegan Cookies, available for pre-order now! Read more about me.

Order your copy of Fantastic Vegan Cookies – 60 Plant-Based Treats for Any Occasion. Your Ultimate Go-To Guide for Exceptional Vegan Cookies!

Fantastic Vegan Cookies

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Want to join the coziest cooking club? Sign up to receive delicious recipes and friendly tips and talks straight from the forest.


Parhaat ruokablogit


Categories

  • Kaikki reseptit
  • Aamupala
  • Pääruoka
  • Herkut
  • Välipalat
  • Smoothiet ja juomat
  • Hyvinvointi

Footer

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

About Tiina

Tiina is a mom of three living in Southern Finland. She's a recipe & content creator, cookbook author and holistic health coach with a focus on plant-based foods.

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Follow on Pinterest

Copyright © 2022 · my berry forest

  • English (englanti)
  • Suomi