• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ETUSIVU
  • RESEPTIT
  • Hyvinvointi
  • INFO
    • INFO
    • Kirjat
    • TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖ
  • YHTEISTYÖ
  • English

My Berry Forest

Creative plant-based recipes from the magical berry forest

kesäkuu 11, 2020 By Tiinatuuli Leave a Comment

TUOREPUUROT KOKO PERHEELLE

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Tuorepuurot koko perheelleKaupallinen yhteistyö Fazer Aito ja Fazer Yosa. Kaslink Aito on nyt Fazer Aito! Fazer Aito sekä Fazer Yosa ovat nyt yhtä suurta perhettä, joita yhdistää laadukkaat ja herkulliset kaurapohjaiset tuotteet. Päätin valmistaa Aito ja Yosa uutuuksista tuorepuurot koko perheelle, sillä meidän koko perhe syö mielellään näitä herkullisia ja ravitsevia kaurapohjaisia välipaloja.

Tuorepuuro ohje laadukkaista raaka-aineista

Tuorepuuro on terveellinen ja herkullinen aamupala tai välipala. Kesällä voi kattaa vaikkapa kauniin kesäisen tuorepuurobrunssin.

Tuorepuurot koko perheelle valmistuvat todella nopeasti, kaikki neljä alle 20 minuutissa. Lisäksi tarvitaan muutama tunti tai mieluiten yön yli tekeytymisaikaa. Suosittelen tekemään herkut jääkaappiin tekeytymään jo edellisenä päivänä.

Valmistan lähes aina tuorepuuron samalla kaavalla, kauravälipalan makuja ja kaurajuoman ja kauravälipalan suhteita vaihdellen.

Tuorepuurot koko perheelleTuorepuuron perusohje:

  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 1 dl Aito kaurajuomaa
  • 1 dl Aito tai Yosa kauravälipalaa

Lisäksi laitan usein tuorepuuron joukkoon pari teelusikallista chiansiemeniä lisätäyttävyyttä tuomaan. Chiansiemenet muuttavat puuron koostumusta hieman paksummaksi, sillä siemenet turpoavat nesteessä.

Näitä kesäisiä tuorepuuroja varten testissä on entistä vastuullisempiin pakkauksiin siirtyneet uutuudet: Fazer Aito kauraherkut, Fazer Yosa kauravälipala mango ja Fazer Yosa protein mustikka. Pakkaukset ovat kartonkia, jonka voi kierrättää kartonginkeräykseen ja alumiinikannen metallijätteeseen.

Valmistin neljä herkullista tuorepuuroa välipalaksi, joista yksi käy ihan jälkiruoasta.

Tuorepuurot koko perheelle, 4 herkkureseptiä:

Mustikka puolukka tuorepuuro

Mustikkaisessa tuorepuurossa käytän Yosa Protein mustikka uutuutta, jossa on proteiinia 10 g per pakkaus. Tämä kauravälipala on maittava ravitseva välipala ihan sellaisenaan, mutta tuorepuurokin on helppo tehdä ja toimii mainiosti välipalana.

  • 200 g Yosa Protein mustikka
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 2 tl chiansiemeniä
  • 1 dl Fazer Aito kaurajuomaa
  • 1/2 rkl vaahterasiirappia
  • 1 dl puolukoita
  • Tuorepuuron päälle: mustikoita ja puolukoita

Sekoita kaikki ainekset yhteen ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli tai vähintään 3 tuntia.

Mango banaani tuorepuuro

Yosa Mango kauravälipala on raikas ja maukas uutuus. Mango maistuu tässä välipalassa todella reippaasti.

  • 150 g Yosa Mango kauravälipala
  • puolikas banaani muussattuna
  • 1 dl kaurahiutaleita
  • 0,5 dl Fazer Aito kaurajuomaa
  • n.1 rkl sitruunamehua
  • 2 tl vaahterasiirappia
  • Tuorepuuron päälle: marjoja

Sekoita kaikki ainekset yhteen ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli tai vähintään 3 tuntia.

Mansikka kookos tuorepuuro

Aito kauravälipala mansikka valmistetaan kotimaisesta gluteenittomasta täysjyväkaurasta. Muita gluteenittomia makuja ovat mustikka ja hilla eli voit hyvin testata tätä herkkureseptiä myös näillä mauilla.

  • 150 g Fazer Aito mansikka kauravälipala
  • 1 dl Fazer Aito kaurajuoma
  • 0,75 dl kaurahiutaleita
  • 2 rkl kookoshiutaleita
  • 4 tuoretta mansikkaa pilkottuna
  • Tuorepuuron päälle: mansikoita

Sekoita kaikki ainekset yhteen ja anna tekeytyä jääkaapissa yön yli tai vähintään 3 tuntia.

Tuorepuurot koko perheelleVadelma kinuski herkkutuorepuuro

Fazer Aito uutuus kauraherkku on aivan ihana kermaisen pehmeä maidoton välipalaherkku. Näitä syömme ihan sellaisenaan jälkiruoaksi tai herkutteluvälipalaksi. Kauraherkkua on myös mangon makuisena, ja se sopii tähän jälkiruokamaiseen tuorepuuroon myös!

Vegaaninen kinuski:

  • 3 rkl pähkinävoita (cashew tai mantelivoi toimii mielestäni parhaiten)
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • n.1 rkl Fazer Aito kaurajuomaa (tai enemmän, riippuen pähkinävoin koostumuksesta)
  • ripaus suolaa (maun mukaan, tykkään itse enemmän salted caramel tyyppisestä kuin supermakeasta)

Kinuski-tuorepuuro:

  • 1,5 dl Aito kaurajuomaa
  • 1,5 dl kaurahiutaleita
  • 2 tl chiansiemeniä
  • Joukkoon sekoitetaan 2 rkl pähinävoikinuskia

Herkkutuorepuuro kootaan siten, että laitetaan tarjoiluastiaan kerroksittain tuorepuuroa ja Aito vadelma tai mango kauraherkkua. Voit laittaa loput vegaanisesta kinuskista tuorepuuron päälle, ja lisäksi marjoja.

Tuorepuurot koko perheelle maistuvat niin perheen pienimmille kuin aikuisille. Lasten suosikkeja näistä puuroista olivat makeimmat herkut: vadelma herkkutuorepuuro ja mansikka kookos tuorepuuro. Mansikkainen tuorepuuro maistui myös ihan jälkiruoalta vadelma herkkutuorepuuron tapaan, kun lisäsimme joukkoon vaahdotettua Fazer Aito kauravispiä 🙂

Ihanaa kesäbrunssia!

Tuorepuurot koko perheelle

 

related

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Filed Under: Kaikki reseptit Tagged With: Fazer Aito, aamupala, fazer yosa, gluteeniton, itsetehty granola, kauraherkku, kauravälipala, kesäresepti, kinuski, luonnostaan yhdessä, tuorepuuro, vegaaninen, vegaaninen kinuski, välipala

Previous Post: « PASTA PUTTANESCA PERSILJAPESTOLLA
Next Post: JUHANNUSKAKKU »

Reader Interactions

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Search


Hello! Welcome to My Berry Forest, a happy place where I share my plant based recipes with you. More about me.

 


FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

Herkkuja kirja – 70 ihanaa vegaanista herkkureseptiä ja vegaanisen leivonnan opas nyt Adlibriksesta (klikkaa kantta)! My new vegan baking book is available in Finnish from Adlibris. Just click the cover!


My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Want to join the coziest cooking club? Sign up to receive delicious recipes and friendly tips and talks straight from the forest.


My Berry Forest on Instagram

[instagram-feed]
Parhaat ruokablogit

feedfeed_Editor

Archives

  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018

Categories

  • Kaikki reseptit
  • Aamupala
  • Pääruoka
  • Herkut
  • Välipalat
  • Smoothiet ja juomat
  • Hyvinvointi

Footer

[instagram-feed num=9 cols=9]

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

About Tiina

Tiina is a mom of three living in Southern Finland. She's a recipe & content creator, cookbook author and holistic health coach with a focus on plant-based foods.

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Follow on Pinterest

Copyright © 2021 · my berry forest

  • enEnglish (englanti)
  • fiSuomi