• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ETUSIVU
  • RESEPTIT
  • HYVINVOINTI
  • TIETOA BLOGISTA
    • TIETOA BLOGISTA
    • TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖ
  • TIETOA MINUSTA
  • PORTFOLIO
  • PALVELUT
  • ENGLISH

My Berry Forest

Creative plant-based recipes from the magical berry forest

6 helmikuun, 2020 By Tiinatuuli Leave a Comment

VADELMASMOOTHIE

FacebookTweetPinLinkedInPrint

Vadelmasmoothie Maistuisiko herkkuvälipalaksi täyteläinen vadelmasmoothie bowl? Vadelmasmoothie ei ole vain kesän juttu, vaan aivan täydellinen välipala myös keväälle, kun haaveilu tuoreista marjoista alkaa. Kotimaiset pakastevadelmat toimivat mielettömän hyvin smoothiessa, ja smoothien päälle suosittelen vadelmien lisäksi muita herkullisia lisukkeita.

Vadelmasmoothie bowl

Vadelmasmoothie sai inspiraationsa Runebergin tortusta 🙂 Olin kipeänä enkä jaksanut leipoa herkullista vegaanista Runebergin kakkua. Smoothie sai siis toimia korvikkeena. Söin tämän kulhollisen puoliksi poikani kanssa ja se piristi päivää!

Tässä smoothiessa en kikkaillut smoothieaineksilla yhtään, sillä halusin nopeasti takuu varmasti hyvää. Pakastimesta löytyy aina banaaneja. Laitan ruskeapilkulliset pehmeät banskut pilkottuna pakastimeen, ja käytän tarpeen mukaan smoothien / nice cream -”jäätelön” pohjana. Tästä smoothiesta tuli niin paksua, että se oli aluksi melkein sorbettimaista.

Vadelmasmoothien perusainekset

  • 3 pakastettua banaania
  • 2 dl kotimaisia pakastevadelmia esim. Pakkasmarjan puutarhavadelmia
  • puolikas puristettu appelsiini hedelmälihoineen
  • 0,5 dl – 1 dl (tai maun mukaan) kaurajuomaa tai kasvipohjaista jogurttia
  • 1/2 rkl vaahterasiirappia tai muuta makeuttajaa (ei pakollinen, jos smoothie on tarpeeksi makea ilmankin)
  • 1/4 tl jauhettua kardemummaa
  • ripaus suolaa

Blendaa kaikki smoothien ainekset kermaisen pehmeäksi. Lisää nestettä tarpeen mukaan, jos esim. smoothiekone ei suostu pyörittämään smoothiemassaa tällä nestemäärällä. Voit tehdä tästä myös juotavan smoothien nestettä lisäämällä.

Jos käytät tuoreita vadelmia ja haluat paksun smoothien, et tarvitse niin paljon nestettä.

Vadelmasmoothien lisukkeet

  • 1 rkl cashew-voita tai muuta pähkinävoita
  • 1 rkl kaurajuomaa

Sekoita lusikalla sileäksi ja pyöräytä osittain smoothien sisään ja jätä osa päälle. Lisäksi:

  • Kotimaisia pakastevadelmia
  • Lotus-keksejä tai muita vastaavia vegaanisia keksejä smoothien päällä murusteltuna
  • n. 1 rkl tai maun mukaan vadelmahilloa

Smoothie bowl -inspiraatiota

Innostuin smoothie bowleista jo vuosia sitten. Tyylini on rönsyilevä, ja smoothie bowlit on meille välipalaherkkuja. Teen niitä välillä jälkiruoaksikin, ja tämäkin smoothie runsailla keksimuruilla ja hillosilmällä käy todellakin herkusta. Niin ihanan makeaa, mutta samalla kuitenkin raikasta. Jos kaipaat enemmän suklaista smoothieta, tässä pari herkkubowlia:

Suklaa smoothie bowl karamellikastikkeella

Suklaa smoothie bowl vaniljajäätelöllä

Tässä taas raikkaampi smoothie:

Veriappelsiini smoothie bowl

 

Ps Lisäinspiraatiota ruoanlaittoon ja ruokakuvaukseen löydät Myberryforest Pinterestin puolelta!

related

FacebookTweetPinLinkedInPrint

Filed Under: Kaikki reseptit Tagged With: Runebergin päivä, kaurajuoma, maidoton, smoothie, smoothie bowl, vadelmasmoothie, vegaani, vegaaninen, välipala

Previous Post: « VERIAPPELSIINI SMOOTHIE
Next Post: VADELMAJÄLKIRUOKA »

Reader Interactions

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Search

Tervetuloa marjametsään! Blogissa pohdiskelen kaikkea kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, luontoon, luovuuteen ja muuhun sielunravintoon liittyvää. Täällä myös syödään maukasta kasvisruokaa, usein vegaanista ja joskus myös gluteenitonta. Blogia kirjoitan minä, Tiina, kolmen lapsen äiti Etelä-Suomesta. Täältä voit lukea lisää minusta.

Hello and welcome to My Berry Forest! This is a safe and happy place, where I share what I’m cooking and creating.  Read more about me.

 

Order your copy of Fantastic Vegan Cookies – 60 Plant-Based Treats for Any Occasion. Your Ultimate Go-To Guide for Exceptional Vegan Cookies!

Fantastic Vegan Cookies

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Want to join the coziest cooking club? Sign up to receive delicious recipes and friendly tips and talks straight from the forest.


Parhaat ruokablogit


Categories

  • Kaikki reseptit
  • Aamupala
  • Pääruoka
  • Herkut
  • Välipalat
  • Smoothiet ja juomat
  • Hyvinvointi
  • Matkat

Footer

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

About Tiina

Tiina is a mom of three living in Southern Finland. She's a recipe & content creator, cookbook author and holistic health coach with a focus on plant-based foods.

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Follow on Pinterest

Copyright © 2025 · my berry forest

  • Suomi