• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ETUSIVU
  • RESEPTIT
  • Hyvinvointi
  • INFO
    • INFO
    • Kirjat
    • TIETOSUOJAKÄYTÄNTÖ
  • YHTEISTYÖ

My Berry Forest

Creative plant-based recipes from the magical berry forest

elokuu 27, 2019 By Tiinatuuli Leave a Comment

VEGAANISIA VÄLIPALOJA KOULULAISILLE

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Vegaanisia välipaloja koululaisilleKaupallinen yhteistyö Kaslink AITO. Kaupan hyllyiltä löytyy nyt uusia maidottomia välipaloja, jotka maistuvat sellaisenaan, ja joita on helppo myös tuunata ravitsevaksi vihersmoothieksi tai herkkupiirakaksi 🙂 Mietimme eskarin aloittaneen poikani kanssa myös muita vegaanisia välipaloja koululaisille.

Helppoja ja nopeita välipaloja

Noudatan välipaloissa samaa periaatetta kuin muissakin aterioissa: välipalan on hyvä olla mahdollisimman monipuolinen ja nopeasti valmistettava.

Tässä muutama välipalavinkki, joista lapset voivat koota maistuvan yhdistelmän:

  • Pilkottuja kurkkuja, porkkanoita, paprikoita ja tomaatteja.
  • Leipiä esimerkiksi kurkku, tuorejuustotäytteellä (vegaaninen) ja tuore yrtti esim.persilja/basilika/korianteri. Meillä tämä kombo on lasten suosikki. Olen huomannut, että pienet ”söpöt” leivät, kuten paahtoleipä tai muu vastaava leikattuna kolmioksi toimii paremmin kuin suuri leipä.
  • Lasten suosikkipähkinöitä. Meillä ne ovat macadamia, cashew ja pekaanipähkinät.
  • Jogurttityyppinen ”vanukas” maistuu lapsille erinomaisesti. Olen iloinen siitä, että AITO Angry Birds kauravälipala on makeutettu vain hedelmillä. Pojallani on maitoallergia ja vehnäallergia, joten hän iloitsee kovasti näistä maidottomista ja gluteenittomista välipaloista! Vihreä päärynä-vanilja on pojan suosikki, ja mansikka-banaani maistuu pikkusiskolle 🙂
  • Sesongin hedelmä tai marjoja, joita voi vaikkapa pilkkoa kauravälipalan päälle pähkinöiden kera.

Pikkuapuri stailasi piirakan isoveljensä kanssa

Vinkit välipaloihin, kun kaipaat vaihtelua

Jos välipaloihin kaipaa vaihtelua, yksi idea on yhdistää yllä olevia ruoka-aineita yhdeksi smoothieksi!

Kasviksia, hedelmiä, Angry Birds -kauravälipala surautetaan sileäksi smoothieksi, ja päälle voi ripotella pilkottuja pähkinöitä ja marjoja. Smoothiet ovat hyvä tapa saada lapset syömään kasviksia, jotka muuten eivät välttämättä maistuisi, esim.lehtikaalia tai pinaattia.

Instagram Story:n puolelta voit seurata, miten valmistimme smoothien. 🙂 Tallennan Story:n Smoothies-kohtaan, joten sitä pääsee katsomaan myöhemminkin.

Vegaanisia välipaloja koululaisilleJoskus haluamme myös herkutella välipalahetkellä, ja silloin surautan pienellä yleiskoneella hyvin simppelin raakakakun pohjan. Päälle levitämme kauravispiä, ja makua tuomaan sekoitamme vispin joukkoon Angry Birds -kauravälipalan. Piirakan päälle sopii sesongin hedelmiä ja marjoja. Taivaallista ja todella yksinkertaista!

Nappaa tästä helpot reseptit ja valmista yhdessä lapsen kanssa ♥

Vegaanisia välipaloja koululaisille

Vegaanisia välipaloja koululaisille

Tiina from My Berry Forest
Maistuisiko välipalaksi hedelmäisen raikas smoothie vai ilman uunia valmistuva herkkupiiras? Tässä kaksi koululaisille - ja muillekin - sopivaa välipalaa, joissa käytetty Kaslink AITO Angry Birds-kauravälipalaa.
Print Recipe Pin Recipe
Cuisine gluteeniton, maidoton, vegaaninen

Ingredients
  

Hedelmäinen vihersmoothie

  • pieni kourallinen (n. 50 g) pakastettua kukkakaalia
  • pieni tai puolikas pakastettu banaani Huom.voit myös laittaa kokonaisen banaanin, jos haluat smoothiesta makeamman
  • 1 purkki AITO Angry Birds päärynä-vanilja kauravälipala
  • kourallinen n. 1,5 dl baby pinaattia
  • puolikkaan limen mehu tai sitruunamehua
  • jos tarvitaan blenderin pyörimiseen: pieni loraus kaurajuomaa Huom. smoothiesta tulee paksumpaa, jos jätät juoman pois

Herkkupiiras

  • 2 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 1 dl pähkinöitä esim. cashew, saksanpähkinä
  • 2 rkl vaahterasiirappia
  • 1,5 rkl neitsytkookosöljyä
  • 1/4 tl suolaa
  • 1/4 tl jauhettua kardemummaa
  • Piiraan päälle:
  • n. 2 dl vaahdotettua Kaslink AITO kauravispiä
  • 1 purkki AITO Angry Birds kauravälipala mansikka-banaani
  • sesongin marjoja ja hedelmiä
  • koristeluun käytimme omasta puutarhasta löytyviä syötäviä kukkia ja minttua

Instructions
 

  • Surauta kaikki smoothien ainekset sileäksi blenderissä. Tarjoile heti marjojen ja pähkinöiden kanssa. Voit myös lisätä päälle vaikkapa riisimuroja tai pilkottuja pähkinöitä.
  • Surauta piiraspohjan ainekset yleiskoneella tasaiseksi. Jos taikina tuntuu kuivalta, lisää kookosöljyä vähän kerrallaan.
  • Painele taikina leivinpaperin päälle esim.irtopohjavuoan pohjalle. Pakasta n. 15 min - 60 min jotta piiraspohja kovettuu. Tämä vaihe ei ole pakollinen, mutta piiras on helpompi leikata, jos se kovettuu.
  • Sekoita yhteen vaahdotettu kauravispi ja Angry Birds -välipala. Levitä piiraspohjan päälle ja koristele marjoilla ja hedelmillä. Nauti herkullisista välipaloista!
Keyword Angry Birds, kaslink aito, kauravälipala, välipala, vihersmoothie
Tried this recipe?Let us know how it was!

ps. Jos haluat lisävinkkejä välipaloihin, täältä löytyy. Postauksessa myös helppoja arkitreenivinkkejä!

Vegaanisia välipaloja koululaisille

 

 

 

 

 

related

Facebook0Tweet0Pin0LinkedIn0Print0

Filed Under: Kaikki reseptit Tagged With: Angry Birds, gluteeniton, herkku, kaslink aito, kauravispi, kauravälipala, koululaisen välipala, vegaani, vegaaninen, vihersmoothie, välipala

Previous Post: « VEGAANISET LETUT KINUSKIKASTIKKEELLA
Next Post: CHERMOULA-KASTIKE JA VALKOSIPULIPAVUT »

Reader Interactions

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Search


Hello! Welcome to My Berry Forest, a happy place where I share my plant based recipes with you. More about me.

 


FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

Herkkuja kirja – 70 ihanaa vegaanista herkkureseptiä ja vegaanisen leivonnan opas nyt Adlibriksesta (klikkaa kantta)! My new vegan baking book is available in Finnish from Adlibris. Just click the cover!


My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Want to join the coziest cooking club? Sign up to receive delicious recipes and friendly tips and talks straight from the forest.


My Berry Forest on Instagram

[instagram-feed]
Parhaat ruokablogit

feedfeed_Editor

Archives

  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018

Categories

  • Kaikki reseptit
  • Aamupala
  • Pääruoka
  • Herkut
  • Välipalat
  • Smoothiet ja juomat
  • Hyvinvointi

Footer

[instagram-feed num=9 cols=9]

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

About Tiina

Tiina is a mom of three living in Southern Finland. She's a recipe & content creator, cookbook author and holistic health coach with a focus on plant-based foods.

FOLLOW MY BERRY FOREST

  • Bloglovin
  • Instagram
  • Pinterest

My Berry Forest Cooking Club Newsletter

Follow on Pinterest

Copyright © 2021 · my berry forest

  • fiSuomi