Go Back
+ servings

Ravitseva cashew marja smoothie

Tiina from My Berry Forest
Ravitsevan cashew marja smoothien raaka-ainelista on pitkä, mutta jokainen ainesosa on tärkeä! Tämä smoothie on herkullinen ja marjaisa.
Prep Time 15 mins
Cuisine gluteeniton, vegaaninen
Servings 2

Ingredients
  

  • n.1 dl cashew-pähkinöitä
  • 2,5 dl pakaste- tai tuoreita marjoja: vadelmia, mustikoita ja mansikoita Käytin smoothiessa eniten pakastevadelmia
  • 1,5 dl pakastettua kesäkurpitsaa Käytin muutaman kesäkurpitsan palan n.1/3 keskikokoisesta kesäkurpitsasta
  • 1,5 dl babypinaattia
  • 0,5 dl tuoretta minttua
  • 2 taatelia Kaupan hedelmähyllystä luomutaateleita pahvirasiasta
  • 1 rkl pellavansiemenrouhetta
  • 1 dl kasvipohjaista maitoa
  • 2 rkl kookosjogurttia Ei pakollinen, tuo kermaisuutta
  • 1 rkl sitruunamehua
  • ripaus suolaa
  • Tarjoiluun: marjoja

Instructions
 

  • Jos sinulla on aikaa, voit laittaa cashew-pähkinät etukäteen likoamaan kulhoon siten, että pähkinät peittyvät kokonaan vedellä. Voit liottaa pähkinöitä yön yli tai vähintään 2 tuntia. Näin pähkinät pehmenevät ja ne ovat myös ravitsevampia liotuksen jälkeen. Muista huuhdella pähkinät hyvin ennen käyttöä.
  • Blendaa kaikki smoothien ainekset suolaa lukuunottamatta. Maista smoothieta ja lisää suola - huomaatko eron?
    ps. Muista pureskella smoothie! Näin voit käynnistää ruoansulatuksen heti ja smoothien ravinteet imeytyvät paremmin.
Keyword cashew, mansikka, marja, mustikka, ravitseva, smoothie, vadelma
Tried this recipe?Let us know how it was!